het is weer even geleden

Het is weer even geleden maar, zie hier. Ik blijf op mijn gewicht hangen tussen 61/62. Houd me aan de regels maar..... Op de meetlijst zie je toch nog het een en ander krimpen, maar door het sporten zie je hier en daar een cm erbij. Maar het belangrijkste ik ben happy!!!! Ga komende week skypen met Linda en dan gaan we de laatste fase in. En over een tijdje ga ik het hele plan nog eens over doen en dan kijk ik of ik die laatste kilos er nog af krijg. Want kijk eens even naar onderstaande foto WAT EEN VERSCHIL en wat ben ik trots op mezelf!!

Gestaag maar ik ga door

Zoals je ziet aan de meetlijst maar 0,5 eraf maar ik zie mijn buik wel krimpen. Maar misschien maar 0,5 omdat ik bijna iedere dag nu sport? of omdat ik van anticonceptie pil ben veranderd? (hormonen) Ik maak me niet zo druk omdat ik mijn lijf nog steeds zie veranderen. Krijg weer veel commentaar momenteel nu moet je stoppen je houd niets meer over. Maar gelukkig staat mijn rots in de branding (mijn man_) achter me ach zegt ie jaloezie. Toch wil ik graag onder de 60 t gaat wat langzamer maar ik geef t nog niet op. Had er van de week wel ff een dipje van, vroeg me echt af ja moet iknog wel doorgaan, Maar ja dat moet nog even heb de dip overwonnen!! Voel me goed heerlijk zelfs sprot nu bijna iedere dag max 30 minuten krachttraining en hardlopen. Maar natuurlijk kan het ook langzamer gaan door dat ik wat spieropbouw heb?! Wat ik nog wel lastig vind is dat ik nog steeds niet in de spiegel zie wat anderen zien, als ik in de spiegel kijk zie ik voor al mijn buik nog maar dat is dan ook altijd mijn allergrootste obsessie geweest. Langzaam veranderd mijn beeld wel maar ik merk dat t tijd nodig heeft. Maar die hebben we.

Back on Track

Zo het gaat weer de goede kant op de verjaardagen achter de rug dus gas erop Sinds vorige week donderdag ben ik weer streng bezig, en 0,8 eraf in 5 dagen. Ben er weer tevreden over. Vorige week ook nog ziek geweest griepje. En ik ben veranderd van anticonceptie pil iets verhoogd, omdat ik sinds een aantal maanden te veel doorbraak bloedingen krijg. Ik had een hele lichte pil, ben nu naar een iets zwaardere. Ben nu al bijna een maand aan het menstrueren dus dat is niet prettig!!! Ook maar even geprikt op ijzertekort, nog geen uitslag bekend. Maar moet beter worden. Verder heeft het oppikken van het dieet me geen enkele moeite gekost gaat weer goed dus op naar de 56. Ben zon beetje om de dag aan het sporten dan ben ik een kwartier met gewichten in de weer en een kwartier hardlopen. Ik zie nu ook weer veel verandering in mijn lijf, als ik dan weer naar die foto kijk denk ik wouw ben ik dat. Ik ben nog steeds (jaaa ik weet dat ik dit al 100 keer heb gezegd maar het is zo) zo blij dat nl slank op mijn pad is gekomen. Voel me beter en goed ook veel mensen in mijn omgeving vragen om voedingsadvies mensen die niet hoeven af te vallen maar aan mij zien wat goede voeding met je doet. Dus ik ben weer back on track en mijn track gaat door tot 56. Veel mensen zeggen ja maar dat is toch niet nodig er blijft niets van je over, pas maar op etc etc. Maar als ik 56 weeg zit ik precies op de helft van mijn goede bmi dus dat mag. En ik weet dat het kan dus ik ga ervoor!!!

En daar zijn we weer!

Ja ben even uit de lucht geweest maar ben er weer.

Even genoten van eeen heeeeerlike vakantie in Italie.

Waar ik me voo 80% aan mijn eetplan heb gehouden, en ook in de vakantie om de dag gaan hardlopen.

Na de vakantie een kilo aangekomen en dat viel me neit tegen de afgelopen week veeeel verjaardagen gehad, komende week nog een en dn ga ik er weer keihard tegen aanwant ik wil naar de 56.

Momenteel weeg ik 62 maar komt dit door de verjaardagen of door het sporten ik probeer omde dag te sporten.

15 min kettlebell (krachttraining) en 15/20 min hardlopen tussen de 2/3 km pak ik dan.

Ik zie mijn lijf veranderen maar de weegschaal ook en dat wil ik niet!!!! En mn cm blijven wel hetzelfde.

Maar vorige week een broek gekocht, er lagen van de broek die ik leuk vond nog 2 maten 36 en 38 pas dan zei mijn man.

Tja nee zei ik die passen toch niet, maaaaaaaaaaaaar jawel maat 38 hiiiiiiihaaaaaaaa zat als gegoten.

Woensdag de verjaardag van mijn zus nog en dan ga ik weer knallen.

Yessssss

Yessssss i did it!!!!!!!!!!!!!!

60 en zelfs een onsje minder wouw ik ben trots op mezelf!!!

En dat de 5 al op de weegschaal staat motiveert mij alleen nog maar meer om naar de 56 te gaan. Heb er lang over getwijfeld of ik zou stoppen bij 60 maar NEE ik ga nog ff door.

Ik ben zo blij

Deze week super druk gehad en slecht geslapen dus ik had nooit gedacht dat t deze week zou lukken !!!

Jippie

week 18

Ja weer in de race weer 0,4 eraf. Ik ga de komende 1,5 week er keihard voor knokken dat die ene kilo er ook af is voor mijn vakantie!! Afgelopen week de nl slank presentatie gehad met liesbeth in mijn nagelsalon er waren 6 enthousiaste gegadigden. Ze gaan nu allemaal kijken wat hun verzekering vergoed, we wachten af!! Ik zeg het is een mooi kado voor jezelf!! maar goed dit moet natuurlijk ieder voor zich beslissen. see you next week!!

week 17

Deze week alleen een foto van mij want...... in mijn meetlijst is deze week niets verander?! Zou t komen omdat ik weer aan t sporten ben?? Maar in de spiegel zie ik wel dat mijn buik strakker word, dus dat is ook fijn. Het sporten gaat nu wel heel wat makkelijker met bijna 16 kg minder. Maar in overleg met Linda Boot afgesproken niet meer dan 3x per week 30 min en voorheen zou ik zeggen nou primaa lekker niet te veel. Nu heb ik daar moeite mee want het gaat goed ik heb de energie en mijn lichaam vraagt er om lijkt wel. Ha ha wat kan goed eten toch rare dingen met een mens doen. Ik hoop wel dat ik de 1,3 er nog af krijg voor 9 mei. Dat is mijn streven.

week 16

OOh wauw dacht ik toen ik vanmorgen op de weegschaal stond 0,9 eraf nog 1,4 te gaan superrrrrr. Bij mij is het wel zo het zijn of de cm of de kilos die dalen. Maar dat geeft niet. Gaat nog steeds goed en als ik op de foto van deze week kijk moet ik wel zeggen ehm dat jasje is eigenlijk ook te groot. Van de week haalde ik de zomerjassen naar beneden maarre veel te groot jeetje, het heeft ook wel nadelen hoor dat gezonde leven haha. Afgelopen week ook weer begonnen met sporten, niet langer dan 30 min 3 keer per week is me geadviseerd hmmm kort maar goed we houden ons aan de regels. En man wat scheelt dat veel als je 15,6 kg minder mee heeft te sjouwen zeg daar schrok ik wel van. Komend weekend een uitje naar amsterdam met mijn zus en ik denk wel dat ik daar een wijntje zal drinken dus het word weer spannend volgende week de weegschaal. See you next week

week 15

Deze week 0,4 eraf, maar dan zie ik weer grotere verschillen in de cm rond mijn navel 1 cm eraf! boven been 1 cm eraf Borst onder 2cm!!!! En zie je die foto, dat jurkje heb ik gekocht samen met mijn man, welke maat moet je hebben vroeg ie ehm jah doe maar een L. Maaaaar.............................. te groot haha das kicke, dus ik heb een M aan. Is dat niet geweldig gaaf een M. Weet ik ook in welke richting kleding maat ik moet gaan zoeken want dat was ik even kwijt!! We gaan nog even zo door! nog 2,3 kg. Momenteel ben ik nog aan het vechten tegen de naweeen van een griep van afgelopen weekend, maar heb me precies aan mn eten gehouden. Ik had echt weinig honger maar heb me toch gedwongen op mijn tijden en mijn hoeveelheden te eten! Waar ik nog wel aan moet wennen is wat ik in de spiegel zie, mijn hoofd en lichaam zijn nog niet afgestemd op elkaar, ik zie nog steeds die dikke buik terwijl die er toch eigenlijk niet meer is. Krijg ook steeds meer en meer te horen, nu ben je toch wel klaar?! Nee mensen ik ga nog voor die 2,3 en na mijn vakantie ga ik op mijn gemak nog naar de 56!!! Of jullie het nu willen of niet haha.

week 14

Hier zijn we weer deze week 0,8 kg kwijt, ook weer mooi nog 2,7 te gaan. Ik voel me fantastisch, alleen afgelopen week bloed laten prikken maar mijn cholestorol wil niet zakken ondanks de 14,3 kg die ik kwijt ben, dus waarsch. aan de medicatie daar krijg ik nog een telefoontje over. De pasen goed doorgekomen alleen en dat zullen we komende week op de weegschaal en de cm zien ik heb gisteren chinees gegeten, klein beetje soep en 1 eetlepel babi pangang en stukje kroepoek. Maar... het was heeeeeeerlijk. Verder geen bijzonderheden, voel me goed en wil dit voor de rest van mijn leven aanhouden dit eetpatroon, natuurlijk met hier en daar een zondiging maar dat maakt het weer aangenaam!!!!! ooh ja dat jasje wat ik op de foto aan heb hangt al 10 jaar in de kast ooit eens op de bonnefooi gekocht en nooit heeft het me gepast!! Nu wel!!

nederlandslank thuisparty

Jeah, Deze week 1 kilo eraf ben ik blij!!!!!! En de cm gaan gestaag mee, gelukkig zie ik mijn buik slinken wat heerlijk. Vorige week heb ik bloed laten prikken ivm mijn cholestorol, had heeeeeel goede hoop, maar helaas mijn "slechte"cholestorol Zakt niet. Ondanks mijn eetpatroon ondanks de kilos en ondanks de chia zaadjes. De arts was wel ontzettend verbaast over het feit dat ik zo veel was afgevallen, dat is zeker zei ze dat het niet aan je gewicht ligt!!!!1 Nu word er overlegd en moet ik voor mijn cholestorol toch een pilletje gaan nemen helaas maar ja... En mijn bmi staat lekker in het groen. Voel me heerlijk en ik ga nog even door op naar de 60!!!!!!!

Weer een 1/2 kilo, het gaat iets langzamer nu maar voor een halve kilo in de week doe ik het!!wel weer 2 cm bij mijn taille weg. Maar ondanks dat ik op het meetlijstje niet veel verandering zie in de cm. zie ik het in de spiegel wel. Ik voel mijn botten nu ook iets meer ook wel grappig. Maar ik voel me geweldig, ik straal het uit want iedereen hoor ik het zeggen nog een paar kilo te gaan, ik heb in mei vakantie en dan wil ik op de 60 kilo zitten dat is een heel goed haalbaar doel. Een vriendin van mij is intussen in week 3 en daar gaat het ook zo goed mee ik ben ook zo blij voor haar!!! En ondertussen wisselen we recepten uit en geef ik haar tips als ze belt neem ik al op met "de hulplijn". Ik ga dit gevoel heel goed in mijn lijf printen want dit ga wil en moet ik voor de rest van mijn leven volhouden, lekker toch. De complimenten vliegen me om de oren dat ik is wel heel erg lekker. Afgelopen week vroeg een klant van de kapster (die ook bij ons in het beautygebouw zit waar ik mijn nagelsalon heb) of ik het wel was want ze moest 3 keer kijken. En vond dat ik er GEWELDIG uitzag. Heerlijk toch. Nog nooit heb ik op dit gewicht gezeten, ik zei het weekend nog tegen mijn man, ik heb dit gevoel nog nooit gehad maar langzaam begin ik een beetje trots te worden op mijn lichaam! See you next week

week 11 maart

Jaaaah weer een kleine mijlpaal!!! Tis maar net maar ik zit onder de 65!!!!! 64.8!!!!! Een halve kilo minder als vorige week!!!! Even een update in harde cijfers!! Ziet er dat ff goed uit zo he!!! sorry op zijn kant maar lukte even niet anders En ik voel me nog geweldig, en ga ook nog steeds door. Wat me ook op viel vorige week toen het prachtig weer was, meestal als dat zo is begin ik meteen te niezen en te proesten ivm hooikoorts maar dat gebeurde niet, zou ik er vanaf zijn of.. minder?? We wachten af vooralsnog is het geen mooi weer, bah wat ben ik klaar met die winter en zeker nu het vet minder is heb ik het ook sneller koud brrrr tot volgende week!!!

week 10

Eigenlijk had ik gehoopt deze week te kunnen zeggen dat ik 65 of eronder zat maar helaas het is niet zo. Geen ramp we gaan gestaag door. Heb deze wee wel gezondigd, en dan bedoel ik ook goed! Ik heb 1 keer in de 3/4 maanden een gezellige bijeenkomst met oude schoolvriendinnen van de middelbare school, tja en daar hoort friet bij. En ja ik heb heerlijk een frietje met gegeten met mayonaise, en het was lekker en heb er van genoten!! Ik zag er wel de hele week tegenop, op een gegeven moment heb ik bij mezelf gedacht nu kan ik heel de week er zo tegenopzien, maar kan het beter accepteren doen en zorgen dat je ervan geniet, en daarna gewoon weer verder. Weet je het was best wel eng, raar he. Maar ik moet heel eerlijk zeggen ik heb er wel buikpijn van gehad, gewoon omdat mijn lichaam dat niet meer goed verdraagd. Nou genoeg gezeur over mijn frietje, het is gebeurd ik heb het gedaan en het was lekker. Ik ga weer lekker verder daar waar ik gebleven was. Ik wil even mijn kledingkast bespreken, die slinkt en en slinkt, ik wil nog even niet al te veel nieuwe kleding kopen omdat ik dan aan de gang kan blijven. Gisteren had ik een broek aan (gekocht voor de kerst toen moest ik de knoop nog open laten) en nu is ie gewoon te groot in mijn taille aan de benen. Ik doe truitjes aan die ik voorheen ergens onder droeg en die worden nu ook langzaam aan ook te groot. Heb een spijkerjasje altijd de klein geweest, maar ja hoeft niet dicht, en nu te groot..... Mijn man heeft gezegd als je de 60 hebt gehaald gaan we lekker shoppen! Lief he? Nog steeds blij met nederland slank! Volgende week moet ik bij de huisarts bloed laten prikken ivm mijn cholestorol, is/was te hoog ben benieuwd?! Met mijn plaspillen en hoge bloeddruk medicatie ben ik gestopt, nu mijn cholestorol nog omlaag. En wat kan ik toch slapen sinds ik met nederland slank bezig ben niet normaal maar wel heerlijk! Ik houd jullie op de hoogte tot volgende week!!

Week 9

Bijna 65 kg. dat is voor mij weer een volgende mijlpaal zal ik maar zeggen. Het gaat goed ik voel me goed ik slaap goed zit beter in mijn vel denk niet meer de hele dag aan eten. Heerlijk toch. Alleen ik was afgelopen week de fotos aan het bekijken van de afgelopen weken en vroeg aan mijn man, zie ik er echt zo uit of zijn de fotos omdat ik er de zijkanten afknip een beetje bedrog. Nee!! zei hij echt zo zie je eruit. WAUW alleen het beeld wat ik op de foto of in de spiegel zie zit nog niet helemaal in mijn hoofd zal ik maar zeggen. Maar ook dat komt daar geloof ik in. Ook zie ik deze week in de cm weer grote veranderingen vooral rond buik en borst. Gisteren las ik op de blog van Els dat je iedere week dezelfde kleding aan moet doen, nu ga ik dat van de week wel ff doen (weet nog niet of ik een foto maak ;) ) Want ik verzuip in die kleding denk ik en die broek die zakt nu echt van mijn kontJE af! Ik hoor nu wel veel nu hou je toch op he nu is het genoeg er blijft niets van je over etc etc. NEE ik ga nog even door! Mijn bmi zit nu op 25,4 nog in het oranje al ik op 64.7 ben zit in het groen en ik wil naar de 60 dan zou ik blij zijn en mijn bmi ook haha. Ik merk wel dat het iets langzamer gaat qua kilo's maar nu begint mijn lijf ook weer echt te vormen. Mijn buik begint nu echt te slinken en dat begint het opvallendst net onder mijn borsten dus het zal van boven naar beneden gaan zakken hoop ik. 11,2 kg in 9 weken gemiddeld 1,2 kg per week goed toch gaaf ik ben blij en trots op mezelf, ook mijn man zegt dat bijna dagelijks. Als ik nu iets aan doe en vraag hem staat dit? zegt ie iedere keer ja dat hoef je niet meer te vragen alles staat je tegenwoordig. Maar daar ben ik het niet altijd mee eens hahaa. Zo op naar een nieuwe week we gaan er weer voor! Oh ja en mede bloggers kom op!!! ik lees wekelijks alle blogs maar er zijn maar weinig trouwe bloggers wat is een half uurtje per week om ff te updaten?? En we kunnen zo veel inspiratie van elkaar opdoen!!

week 8

Daar zijn we weer ik vreesde vanmorgen voor de weegschaal want deze week 2 etentjes gehad, en bij een etentje toch een glaasje wijn te veel op.

Week 7

Zo even een weekje op vakantie geweest in zweden, het was heerlijk ook heerlijk af en toe een wijntje gepakt. Ik heb me zoveel mogeijk aan mijn schema gehouden, en natuurlijk was dat in zweden niet zo moeilijk, met al dat vis, en aangezien op mijn lijst meer vis als vlees staat!? Behalve af en toe een wijntje heb ik ook af en toe een stukje haring in roomsaus gehad, en wat stukjes vlees die niet op mijn lijst staan. Maar aangezien de resultaten op mijn meetlijst ben ik niet ontevreden! Ik had er best schrik voor om op vakantie te gaan maar kon de "verleidingen"goed weerstaan. En ook mede door de grote hulp van mijn man gaat t goed. Het gaat zo goed dat ik mijn doel zelfs heb verschoven! Van 65 naar 60kg. Ik wil nu eerst naar de 65 dat is mijn volgende mijlpaal, en dan naar de 60 dat moet te doen zijn!!! Nog steeds voel ik me geweldig het gaat goed en is goed vol te houden. De complimentjes vliegen me om mijn oren en dat is ook fijn!! Mijn zus die altijd heeft moeten eten om op gewicht te blijven (ja het is oneerlijk verdeeld) die zegt gekscherend "schrale"tegen mij hahaha. Maar wat ik vooral ook even wil melden (ik hoorde me dit van de week tegen een klant zeggen en dacht dit MOET in de blog) * Ik ben met mijn bloeddrukpillen gestopt heb ze niet meer nodig. * Ik heb nauwlijks nog last van restless legs. * Ik slaap vele malen beter * s'avonds zit ik niet meer afgepeigerd op de bank * Geen heftige menstruatiepijnen. * En voor het eerst in mijn lijngeschiedenis val ik op en rond mijn buik af Dit zijn voor mij toch hele grote pluspunten!! Als mensen me vragen hoe ik zo veel ben afgevallen, en als ik dan alles vertel dan denk ik vaak ja het is bijna niet te geloven maar het is echt waar!! Ik blijf het toch het bijna wonderdieet noemen hoor!!!!!!! Op naar de volgende week!

snelle update

Zo even een weekje er tussen uit geweest even vakantie gehad. Volgende week weer een uitgebreide blog maar wilde jullie toch even laten weten dat t kan op vakantie en je eigen hoofdzakelijk aan de regels van nederlandslank houden!!!! Natuurlijk heb ik ook gezondigd wel wat wijntjes gedronken, maarrr heb me zoveel mogelijk aan mijn schema gehouden. Gister weer op de weegschaal spannend was t wel.... Voor de vakantie woog ik.... 69.5 en gisteren....... 68.0!!!!! Was toch wel een opluchting!! Maandag weer een blog met meetlijst erbij.

week 6

Zo blij als ik vorige week op de weegschaal was, was ik deze week een beetje teleurgesteld. Ik voel mezelf "krimpen" maar toch maar 0,4 kg eraf deze week. Nog maar een keer op de weegschaal jammer het klopt.... Hoe kan dat nou, ik heb mezelf strikt aan de regels gehouden. Ben wel na een facebook bericht van liesbeth en het even aan haar na te vragen begonnen met ghia zaadjes ivm mijn stoelgang die niet op gang wilde komen. En ook dat heeft goed geholpen, dit gaat weer stukken beter. Maar moet mijn lichaam daar dan aan wennen?? Ik snap het niet, dan maar meten daar zijn dan wel weer wat centimeters meer af dan anders. Of ik helemaal correct meet weet ik niet want ik voel en zie aan mijn kleding dat er meer afgaat dan dat ik meet. Maar over het gewicht heb ik de hele ochtend nagedacht het kan niet dacht ik....... En in een keer viel het kwartje, voordat ik ben gaan wegen heb ik al een 1/2 liter lauw water op haHAA!!! Dus morgen vroeg ga ik nog even op de weegschaal staan! Verder gaat het heel goed, soms is het moeilijk om de 5 uur aan te houden ivm mijn werk maar ook dit probeer ik zo secuur mogelijk in te plannen. Soms is het wat later, en soms nooit meer dan 30 min wat eerder. Ik word steeds creatiever met het eten, en mijn man eet gewoon met mij mee dat is pas handig!! Zo af en toe heb ik van die momenten dat ik ik denk ik zou dit of dat wel lusten maar dan drink ik gauw wat water of een kopje thee en dan is het gevoel ook weg. Wat ik ook zo nu en dan doe maar ik denk dat dat niet voor iedereen een goede tip is want sommige mensen kunnen daar niet tegen en gaan dan overstag. Maar wat ik doe is af en toe aan mijn man vragen mag ik even aan je glas wijn ruiken, mag ik even aan je koekje ruiken. En dan kan ik weer tegen! Oh ja van sommige mensen om me heen krijg ik te horen hoeveel wil je nog afvallen en als ik dan zeg ja nog eens zoveel dan krijg ik reacties zoveel dat is toch te veel, het moet wel mooi blijven he. Nou ik wil naar een gezond gewicht en ja daar moet ik nog eens zoveel voor afvallen en dat ga ik ook doen. Ik laat me niet demotiveren!!

5e week

Oooooh wat ben ik happy!!!! Ja kijk maar eens even op mijn meetlijst!!! De 6 is weer terug op de weegschaal goed he!!!!! Ik voel me geweldig! Afgelopen week werd mijn man 40 en we hadden een feestje, en weer is het me gelukt om niets te pakken, en te drinken ja spa rood. Haha spa rood is mijn weekenddrankje whoo hoo. Ik moet ook zeggen dat ik steeds minder moeite krijg om bijv. met zon verjaardag anderen lekkere dingen te zien eten. En laten we wel wezen, het is toch ook sonde om het daar weer mee in de soep te laten lopen!!! En wat slaap ik heerlijk sind ik met nederland slank bezig ben ik wist niet dat dat bestond! Ook heb/ had ik last van rusteloze benen en dan met name s'avonds/s'nachts en ook daar heb ik nauwlijks last meer van. Diverse malen heb ik mensen al uitgelegd wat mijn dieet inhoud en als ik me dan zelf hoor praten dan denk ik ja het klinkt eigenlijk heel ongeloofwaardig maar het is wel zo. Ik ben gewoon in 5 weken 7,1 kg afgevallen 7,1 das toch geweldig en ik voel me super. Heb meer energie als opsta (wat overigens ook minder moeilijk gaat) dan ben ik gewoon uitgerust!!!! Ik zit s'avonds niet uitgeblust op de bank! Mijn kleren zitten beter en beter, ik had op zolder een jasje liggen wat ik nooit heb gepast en nu past het bijna joehoe. Er bestaat niet zoiets als een wonder dieet maar dit komt toch aardig in de buurt! Mijn eerste doel is al bereikt om voor mijn vakantie onder de 70 kg te zitten, enne dan heb ook nog s een kleine 2 weken!!

bmi calculator

Op 2 dagen na een maand bezig en op 0,1 kg 6 kg afgevallen zo dat gaat lekker al zeg ik het zelf. Ben zeer tevreden!! En ik ga zo nog even door. Afgelopen week met Linda gebeld en even besproken of het ernstig is als je niet aan 3 eetl. vet per dag komt want dat vergeet ik gewoon. Maar ben inmiddels doordat ik smorgens in mijn havermout 1 eetl. kokosolie doe wat erg lekker is vind ik weer een beetje meer op peil. Sávonds is niet zon probleem want dan bak ik mijn vlees of vis erin. Ook met het eten klaar maken word steeds makkelijker. De pittenmix bewaar ik meestal voor het weekend, afgelopen zondag had ik een 1/2 avocado gemixt met de pittenmix 1 cherrytomaatje erdoor en dan op je cracker daarop nog wat komkommer heeeeerlijk. Ik merk duidelijk dat ik een sterkere smaak krijg, mijn koffie was nog nooit zo heerlijk!! Ik beperk mijn koffie tot 3 kopjes per dag beschouw ze als mijn toetje dus na de maaltijden. Afgelopen zaterdag waren we bij vrienden had ik de eerste keer moeite, er waren bitterballen op tafel gezet oh en wat roken die heerlijk!!!!!! Maar nee ik heb het niet gedaan. Mijn eerste doel was om voor mijn vakantie (eind Januari) onder de 70 te zitten. En ik geloof dat dit gaat lukken!!!!!

week 4

Zo die feestdagen hebben we gehad, ik moet zeggen dat ik het toch wel mee vond vallen. Ik ben 0.7 kg afgevallen. Ja ik weet hoe het komt toch een glaasje rode wijn gehad met kerst, en met oud en nieuw 2 glaasjes bubbels. Verder heb ik met het eten me aan mijn lijst gehouden alleen het avondeten was wat later en duurde wat langer maar al met al valt het me niet tegen. Mijn lijf blijft veranderen ik zie het bijna per dag. Mijn darmen en stoelgang wil nog niet helemaal zoals ik zou willen. Maar ook dat word langzaam aan beter! Maar boven alles, wat voel ik me toch goed en dat word steeds beter. In mrt moet ik weer bloed laten prikken voor mijn cholestorol en daar ben ik heel benieuwd naar. Maar ik heb wel 1 probleem, mijn kleding begint langzaam aan te groot te worden.... en stukken waarvan ik dacht die zullen nu wel passen... ook te groot haha wat heerlijk toch. Ik vind het verder met het eten allemaal goed te doen, geen honger hoe heerlijk is dat gewoon geen honger!!! Feestdagen voorbij ik ga er weer vol tegenaan, nu het ook in mijn werk weer normale drukte is ga ik ook weer lekker hardlopen!!