week 6

Zo blij als ik vorige week op de weegschaal was, was ik deze week een beetje teleurgesteld. Ik voel mezelf "krimpen" maar toch maar 0,4 kg eraf deze week. Nog maar een keer op de weegschaal jammer het klopt.... Hoe kan dat nou, ik heb mezelf strikt aan de regels gehouden. Ben wel na een facebook bericht van liesbeth en het even aan haar na te vragen begonnen met ghia zaadjes ivm mijn stoelgang die niet op gang wilde komen. En ook dat heeft goed geholpen, dit gaat weer stukken beter. Maar moet mijn lichaam daar dan aan wennen?? Ik snap het niet, dan maar meten daar zijn dan wel weer wat centimeters meer af dan anders. Of ik helemaal correct meet weet ik niet want ik voel en zie aan mijn kleding dat er meer afgaat dan dat ik meet. Maar over het gewicht heb ik de hele ochtend nagedacht het kan niet dacht ik....... En in een keer viel het kwartje, voordat ik ben gaan wegen heb ik al een 1/2 liter lauw water op haHAA!!! Dus morgen vroeg ga ik nog even op de weegschaal staan! Verder gaat het heel goed, soms is het moeilijk om de 5 uur aan te houden ivm mijn werk maar ook dit probeer ik zo secuur mogelijk in te plannen. Soms is het wat later, en soms nooit meer dan 30 min wat eerder. Ik word steeds creatiever met het eten, en mijn man eet gewoon met mij mee dat is pas handig!! Zo af en toe heb ik van die momenten dat ik ik denk ik zou dit of dat wel lusten maar dan drink ik gauw wat water of een kopje thee en dan is het gevoel ook weg. Wat ik ook zo nu en dan doe maar ik denk dat dat niet voor iedereen een goede tip is want sommige mensen kunnen daar niet tegen en gaan dan overstag. Maar wat ik doe is af en toe aan mijn man vragen mag ik even aan je glas wijn ruiken, mag ik even aan je koekje ruiken. En dan kan ik weer tegen! Oh ja van sommige mensen om me heen krijg ik te horen hoeveel wil je nog afvallen en als ik dan zeg ja nog eens zoveel dan krijg ik reacties zoveel dat is toch te veel, het moet wel mooi blijven he. Nou ik wil naar een gezond gewicht en ja daar moet ik nog eens zoveel voor afvallen en dat ga ik ook doen. Ik laat me niet demotiveren!!

5e week

Oooooh wat ben ik happy!!!! Ja kijk maar eens even op mijn meetlijst!!! De 6 is weer terug op de weegschaal goed he!!!!! Ik voel me geweldig! Afgelopen week werd mijn man 40 en we hadden een feestje, en weer is het me gelukt om niets te pakken, en te drinken ja spa rood. Haha spa rood is mijn weekenddrankje whoo hoo. Ik moet ook zeggen dat ik steeds minder moeite krijg om bijv. met zon verjaardag anderen lekkere dingen te zien eten. En laten we wel wezen, het is toch ook sonde om het daar weer mee in de soep te laten lopen!!! En wat slaap ik heerlijk sind ik met nederland slank bezig ben ik wist niet dat dat bestond! Ook heb/ had ik last van rusteloze benen en dan met name s'avonds/s'nachts en ook daar heb ik nauwlijks last meer van. Diverse malen heb ik mensen al uitgelegd wat mijn dieet inhoud en als ik me dan zelf hoor praten dan denk ik ja het klinkt eigenlijk heel ongeloofwaardig maar het is wel zo. Ik ben gewoon in 5 weken 7,1 kg afgevallen 7,1 das toch geweldig en ik voel me super. Heb meer energie als opsta (wat overigens ook minder moeilijk gaat) dan ben ik gewoon uitgerust!!!! Ik zit s'avonds niet uitgeblust op de bank! Mijn kleren zitten beter en beter, ik had op zolder een jasje liggen wat ik nooit heb gepast en nu past het bijna joehoe. Er bestaat niet zoiets als een wonder dieet maar dit komt toch aardig in de buurt! Mijn eerste doel is al bereikt om voor mijn vakantie onder de 70 kg te zitten, enne dan heb ook nog s een kleine 2 weken!!

bmi calculator

Op 2 dagen na een maand bezig en op 0,1 kg 6 kg afgevallen zo dat gaat lekker al zeg ik het zelf. Ben zeer tevreden!! En ik ga zo nog even door. Afgelopen week met Linda gebeld en even besproken of het ernstig is als je niet aan 3 eetl. vet per dag komt want dat vergeet ik gewoon. Maar ben inmiddels doordat ik smorgens in mijn havermout 1 eetl. kokosolie doe wat erg lekker is vind ik weer een beetje meer op peil. Sávonds is niet zon probleem want dan bak ik mijn vlees of vis erin. Ook met het eten klaar maken word steeds makkelijker. De pittenmix bewaar ik meestal voor het weekend, afgelopen zondag had ik een 1/2 avocado gemixt met de pittenmix 1 cherrytomaatje erdoor en dan op je cracker daarop nog wat komkommer heeeeerlijk. Ik merk duidelijk dat ik een sterkere smaak krijg, mijn koffie was nog nooit zo heerlijk!! Ik beperk mijn koffie tot 3 kopjes per dag beschouw ze als mijn toetje dus na de maaltijden. Afgelopen zaterdag waren we bij vrienden had ik de eerste keer moeite, er waren bitterballen op tafel gezet oh en wat roken die heerlijk!!!!!! Maar nee ik heb het niet gedaan. Mijn eerste doel was om voor mijn vakantie (eind Januari) onder de 70 te zitten. En ik geloof dat dit gaat lukken!!!!!

week 4

Zo die feestdagen hebben we gehad, ik moet zeggen dat ik het toch wel mee vond vallen. Ik ben 0.7 kg afgevallen. Ja ik weet hoe het komt toch een glaasje rode wijn gehad met kerst, en met oud en nieuw 2 glaasjes bubbels. Verder heb ik met het eten me aan mijn lijst gehouden alleen het avondeten was wat later en duurde wat langer maar al met al valt het me niet tegen. Mijn lijf blijft veranderen ik zie het bijna per dag. Mijn darmen en stoelgang wil nog niet helemaal zoals ik zou willen. Maar ook dat word langzaam aan beter! Maar boven alles, wat voel ik me toch goed en dat word steeds beter. In mrt moet ik weer bloed laten prikken voor mijn cholestorol en daar ben ik heel benieuwd naar. Maar ik heb wel 1 probleem, mijn kleding begint langzaam aan te groot te worden.... en stukken waarvan ik dacht die zullen nu wel passen... ook te groot haha wat heerlijk toch. Ik vind het verder met het eten allemaal goed te doen, geen honger hoe heerlijk is dat gewoon geen honger!!! Feestdagen voorbij ik ga er weer vol tegenaan, nu het ook in mijn werk weer normale drukte is ga ik ook weer lekker hardlopen!!